Jeśli myślisz o powrocie do szkoły, ubieganiu się o awans lub kolejnej zmianie w życiu, pierwszym krokiem jest pielęgnowanie i nabranie pewności siebie, której potrzebujesz, aby móc się rozwijać. Pewność siebie nie tylko pomaga zrozumieć, gdzie jest linia startu; pomaga wytyczyć ścieżkę potrzebną do dotarcia do mety. Tu właśnie pojawia się usamodzielnienie.
Osoby posiadające władzę przejmują kontrolę nad swoim życiem, wyznaczając cele i podejmując konkretne kroki, aby je osiągnąć. Nie tylko rozumieją, jak załatwić sprawę, ale także są pewni siebie, skupieni i swobodnie podejmują decyzje, które kierują ich ku przyszłości. Jeśli Twoja pewność siebie jest chwiejna lub nie jesteś pewien, czy jesteś w stanie osiągnąć swoje ambicje, możesz podjąć kilka kroków, aby żyć pełnią sił.
Co to jest usamodzielnienie?
Usamodzielnienie oznacza podjęcie świadomej decyzji o przejęciu odpowiedzialności za swój los. Obejmuje dokonywanie pozytywnych wyborów, podejmowanie działań zmierzających do postępu oraz pewność co do swojej zdolności do podejmowania i wykonywania decyzji. Osoby posiadające poczucie własnej wartości rozumieją swoje mocne i słabe strony oraz mają motywację do nauki i osiągnięć.
Na przykład, jeśli ktoś zostanie zwolniony, może biernie szukać pracy i czekać, aż rekruter znajdzie go na LinkedIn — lub może podjąć aktywne kroki w kierunku znalezienia nowej, lepszej pracy: kontaktując się z byłymi współpracownikami, badając możliwości, aktualizując informacje umiejętności przydatnych na rynku i odświeżania swojego CV. Usamodzielnienie pozwala jednostkom rozpoznać, że mają moc dokonywania wyborów, które mogą pomóc im w osiągnięciu ich celów.
Wskazówki, jak osiągnąć usamodzielnienie
Jeśli starasz się osiągnąć osobistą siłę, skup się na swoim dążeniu, określ, co możesz kontrolować i zachowuj obiektywne, zorientowane na cel nastawienie. Poniższe siedem wskazówek może pomóc Ci osiągnąć usamodzielnienie.
Rozwijaj pozytywne nastawienie
Ludzie, którzy wierzą, że kontrolują własne przeznaczenie – zamiast poddawać się zewnętrznym pojęciom, takim jak los, szczęście czy okoliczności – chętniej przejmą odpowiedzialność za swoją przyszłość. Pielęgnuj pozytywne nastawienie i nastawienie, oceniając swoje mocne i słabe strony, realizując swoje pasje i ufając swoim umiejętnościom.
Wyznaczaj rozsądne cele
Mierzalne i osiągalne cele są ważnym elementem usamodzielniania się, a zrozumienie, jak je wyznaczać, może pomóc Ci cieszyć się ze swoich osiągnięć. Jeśli chcesz przebiec maraton, zacznij od mniejszych i rosnących dystansów, zamiast próbować przebiec 45,2 km pierwszego dnia.
Otaczaj się pozytywnymi ludźmi
Śmiech jest zaraźliwy – podobnie jak pesymizm i negatywne nastawienie. Otaczanie się ludźmi o podobnych poglądach, zmotywowanych może pomóc Ci poczuć się wzmocnionym, aby osiągnąć swoje cele. Jeśli Twoje poczucie własnej wartości spada, zaplanuj czas z pozytywnymi przyjaciółmi, rówieśnikami i członkami rodziny. Doświadczanie ich pozytywności może poprawić Twoje samopoczucie psychiczne, zminimalizować negatywność i wzmocnić Cię w podążaniu za swoimi marzeniami.
Praktykuj samoopiekę
Samoopieka obejmuje każdą czynność, którą wykonujesz dla siebie, aby czuć się szczęśliwym i zdrowym. Może obejmować wszystko, od prawidłowego odżywiania i ćwiczeń po zabiegi spa. Zaplanowanie czasu na relaks i regenerację sprawi, że będziesz bardziej produktywny. Ponadto bycie dla siebie życzliwym może pomóc Ci zyskać pewność, że potrafisz stawić czoła trudnościom i je pokonać.
Stosuj pozytywny sposób mówienia do siebie
Aby żyć własnym życiem, skoncentruj się na tym, co możesz zrobić, a nie na tym, czego nie możesz. Na przykład, jeśli chcesz ubiegać się o awans wymagający biegłości w języku hiszpańskim, zamiast mówić „Nie mówię po hiszpańsku”, spróbuj „Nie mówię po hiszpańsku”już. Mogę się nauczyć.Ćwiczenie samoafirmacji i okazywanie wiary w swoją zdolność do osiągnięcia swoich celów może pomóc w podjęciu kroków w celu ich osiągnięcia.
Bądź asertywny
Ludzie, którzy dążą do osobistego wzmocnienia, muszą czuć się komfortowo wyrażając swoje myśli, pomysły i potrzeby. Jeśli zostaniesz zaproszony na imprezę, ale następnego dnia masz ważną prezentację, poinformuj gospodarza, że wyjdziesz wcześniej, aby się przygotować. Lub jeśli ty i współpracownik współpracujecie nad projektem, ale wykonujecie większość pracy, nie czujcie się winni, że bezpośrednio zajmiecie się tą sytuacją i poprosicie go, aby zrobił, co do niego należy.
Utwórz listę działań
Osoby posiadające władzę podejmują działania, wykazują nastawienie na rozwój i swobodnie uczą się i rozwijają swoje umiejętności. Rozumieją również, że sukces nie przychodzi z dnia na dzień, ale jest kulminacją decyzji i działań. Jeśli Twoim celem jest ukończenie studiów w ciągu czterech lat, wypisz działania, które musisz podjąć, aby osiągnąć ten cel, takie jak zbadanie możliwości pomocy finansowej, zapisanie się do programu online i ustalenie harmonogramu studiów.
Żyj własnym życiem
Ludzie, którzy świadomie decydują się przejąć kontrolę nad swoim życiem, często są szczęśliwsi, bardziej spełnieni i bardziej usatysfakcjonowani swoją karierą. Podejmowanie kroków w kierunku życia, które zaprojektowałeś, oferuje wiele korzyści. Jeśli Twoim celem jest rozpoczęcie, ukończenie lub doskonalenie edukacji, wykonaj pierwszy odważny krok w kierunku zdobycia tytułu licencjata, magistra lub doktora, zapoznając się zProgramy studiów online na Uniwersytecie Maryville.
rekomendowane lektury
Siła autorefleksji
Co zrobić, jeśli nie dostaniesz tej promocji
Jak wyróżnić się jako zawodowy nomad
Czym jest równowaga między pracą a życiem prywatnym a harmonia między życiem zawodowym a prywatnym?
Źródła
Blog Believe & Empower, „Wskazówki dotyczące usamodzielnienia, które pozwolą na pełne mocy życie”
The Daily Guru, „4 sprytne strategie usamodzielniania się”
The Lash Lounge, „10 sposobów na wzmocnienie siebie”
Narzędzia umysłu, „Co to jest wzmocnienie osobowości?”
Operacja Medytacja, „5 strategii wzmocnienia, które pomogą Ci w rozwoju osobistym”
